Auringon myötä on tullut aika herättää myös keho kevääseen. Talvi tuntuu aina pienenä nuutumuksena ja haljuutena. Ajattelin tehdä pienen kevättuuletuksen lisäämällä aamusmoothieen vähän terästystä.
Hampunsiemeniä tuomaan proteiinia, omega-3 ja omega-6 rasvahappoja ihmiselle täydellisessä suhteessa ja kuituja. Vihreää ohranorasjauhetta puhdistamaan kehoa ja tuomaan vitamiineja. Ja maca-jauhetta energian lisäämiseksi.
Tämän smoothien voimalla on hyvä kirmailla kohti kevättä ja kesää.
Moikka, kiitos vihjeestä . olen itse smoottaillut kuukauden ja hyvää saada uusia vihjeitä. Mitä käytätä pohjana ja mitkä ovat muut lisukkeesi,
VastaaPoistaTitte, olipa kiva törmätä tänään!
VastaaPoistaSmoothien pohja on aina lähes samanlainen. Kohmeisia marjoja, 1/2 prk rahkaa, banaani, ruisleseitä, pellavansiemeniä ja saksanpähkinöitä. Pidän smoothiestani lusikoitavan paksuna :)
Nyt olen innostunut näistä jauheista. Vihreänä kautena taas lisään joukkoon pinaattia, rucolaa tai salaattia. Joskus laitan myös tyrnimehua.
Olen huomannut, että smoothie-aamiaisen jälkeen olo on kivan energinen ja nälkä ei iske samantien.